Отказ от привычных напитков, повышающих давление, не означает, что ваш рацион станет скучным. Существует множество полезных альтернатив.
Чем заменить опасные стимуляторы
Врач рекомендует обратить внимание на продукты, которые содержат калий и магний — минералы, способствующие расслаблению сосудистой стенки и выведению лишней соли.
Полезные напитки для профилактики давления:
- Свежевыжатый свекольный сок (разбавленный водой);
- Компот из сухофруктов без добавления сахара;
- Чистая вода с добавлением лимона и мяты.
Замена всего одной чашки крепкого кофе на стакан травяного чая в день может существенно улучшить состояние сосудов и снизить зависимость от гипотензивных препаратов в будущем.