Ромашка относится к лекарственным растениям. Ее используют как в народной, так и в официальной медицине. Это растение включают в состав многих лекарственных препаратов и настоев. Ромашка полезна для иммунной, эндокринной, нервной, кровеносной и пищеварительной систем.
Растение содержит кверцетин, флавоноиды, матрицы, органические кислоты, эфирные масла, пектин, дубильные соединения. Также в составе ромашки есть витамины Е и С, бета-каротин, медь, калий, цинк, селен.
Наибольшим содержанием полезных веществ отличаются ромашковые соцветия. Однако ромашковый отвар и чай тоже очень полезны для здоровья. Без ущерба для организма можно пить не больше 1-2 чашек ромашки в день. Слишком частое употребление ромашковых напитков может вызвать светочувствительность, кожную сыпь, головокружение и другие побочные эффекты. Также от таких напитков следует отказаться при беременности.
Ниже рассмотрено, что будет, если в умеренном количестве пить ромашку каждый день.
Укрепление иммунитета и помощь при простудных заболеваниях
Ромашковые напитки полезны для иммунной системы. Особенно выделяется ромашковый чай, поскольку он содержит хамазулен – вещество, снимающее отечность при различных инфекционных заболеваниях и оказывающее мощное противовоспалительное действие. При простуде этот напиток помогает снизить температуру тела и способствует более быстрому выздоровлению.
Ромашка эффективна при тонзиллите, ларингите, бронхите и бактериальных инфекциях кожи. Она разжижает мокроту и способствует ее отхождению, а также помогает избавиться от боли в горле и кашле.
Улучшение состояния сердца и сосудов
Ромашка является источником флавоноидов – мощных антиоксидантов, эффективно снижающих концентрацию вредного холестерина и поддерживающих оптимальный уровень артериального давления.
Употребление ромашковых напитков минимизирует риск развития сердечной недостаточности, атеросклероза, инсульта и инфаркта.
Профилактика сахарного диабета
Цветы характеризуются мощным гипогликемическим действием: снижают уровень глюкозы в крови. Кроме того, они оказывают противовоспалительный эффект, благодаря чему препятствуют повреждению клеток поджелудочной железы, ответственных за выработку инсулина.
Регулярное умеренное употребление ромашковых напитков помогает поддерживать оптимальную концентрацию сахара в крови. Эффективность ромашки в предотвращении скачков глюкозы в крови доказана несколькими исследованиями на животных.
Улучшение пищеварения
Ромашка используется в нетрадиционной медицине для лечения проблем с пищеварением. Полезные соединения в ее составе снижают кислотность желудочного сока и уменьшают распространение микроорганизмов, способствующих развитию язвенной болезни. Научно доказано, что ромашка предупреждает диарею у детей, помогает избавиться от повышенного газообразования и тошноты.
Известно, что экстракт этого растения облегчает неприятную симптоматику при разных патологиях пищеварительной системы. Кроме того, ромашка улучшает состояние при диспепсических расстройствах и пищевом отравлении.
Снижение стресса и улучшение качества сна
Ежедневное умеренное употребление ромашковых напитков оказывает седативное влияние на организм. Ромашка помогает снизить общий уровень стресса, избавляет от раздражительности, тревожности, апатии и депрессии.
Кроме того, ромашка включает в себя апигенин – мощный антиоксидант, положительно влияющий на работу нервной системы и вызывающий сонливость. Поэтому ромашковые напитки рекомендованы при бессоннице: они улучшают процесс засыпания и повышают качество ночного отдыха. Экстракт ромашки добавляют во многие лекарственные препараты, предназначенные для лечения проблем со сном.
Профилактика онкологических заболеваний
Ромашковые напитки содержат много антиоксидантов, подавляющих активность свободных радикалов, способствующих злокачественному перерождению клеток. Особенно эффективен апигенин: он предупреждает развитие рака органов ЖКТ, матки, простаты, кожи и молочных желез. Научно доказано, что ежедневное употребление ромашкового чая значительно снижает риск рака щитовидной железы.
Таким образом, ромашка содержит множество полезных веществ, положительно влияющих на работу разных органов и систем организма. Ежедневное умеренное употребление ромашковых напитков оказывает благотворное влияние на сердце, сосуды, иммунитет, нервную систему и поджелудочную железу, предупреждает развитие раковых опухолей и помогает при бессоннице.
Данная статья носит только информационный характер. Перед использованием данных, предоставленных выше, проконсультируйтесь с сертифицированным специалистом. Редакция не гарантирует каких-либо результатов и не несет никакой ответственности за ущерб или другие последствия, которые могут возникнуть в результате использования сведений выше.
