Если вы думаете, покупать ли абонемент занятий йогой, то в этой статье вы найдете 7 причин, почему думать не надо. Надо делать. Исцеление тела и души, крепкие мышцы и красивая фигура – все это дают занятия йогой. Но это еще не все, с чем помогут регулярные практики.
Йогу часто воспринимают как посиделки в позе Лотоса или диковинные позы с фотографий в интернете. Не сказать, что этого нет, но и воспринимать эту практику так узко – в корне неверно. На деле все значительно интереснее и полезнее, чем вы можете представить. И чтобы могли – мы подготовили 7 причин, почему стоит прямо сейчас отправиться на занятия йогой в Москве.
7 причин пойти на йогу уже сегодня
1. Целебный эффект. Йога помогает поддерживать все системы организма, укреплять их и усиливать. Так, регулярные тренировки благотворно сказываются на работе сердечно-сосудистой и нервной системы, а также иммунитета и мышечного корсета. Это позволяет приравнять тренировки к медицине, ведь йога способна предотвращать болезни и лечить их.
2. Универсальность. Йога подойдет всем, вне зависимости от возраста. Конечно, есть некоторые ограничения, которые связаны с заболеваниями, однако даже в этом случае можно найти разновидности йоги, которые вам подойдут.
3. Доступность. И здесь речь идет как о финансовой составляющей, так и возможности выбирать место для тренировок. Стоимость занятий йогой в Москве варьируется в зависимости от района, уровня фитнес-клуба, тренеров, поэтому вы гарантированно найдете подходящий вам вариант. Да и центров йоги в городе более чем достаточно, поэтому не удивительно, если студия есть и рядом с вашим домом.
4. Психологическое здоровье. Йога помогает проще справляться со стрессами, снижает нагрузку на нервную систему. В процессе обязательно изучается медитация, что помогает расслабиться, улучшить внимание и концентрацию.
5. Гибкость. Йога помогает сделать связки, суставы и мышцы более эластичными, параллельно оздоравливая их. Тренировки также предотвращают развитие остеопороза. Таким образом, даже в возрасте проблемы меньше волнуют тех, кто практикует йогу.
6. Красивая осанка. Укрепление мышц спины устраняет сутулость, а человек становится увереннее в себе. Тело приобретает нужную осанку и пластику.
7. Нормализация веса. Как и любой вид спорта, йога помогает сбросить лишние килограммы и подтянуть тело. Однако что так важно, йога воздействует на стресс, устраняя его, а это сказывается на перееданиях на нервной почве. Следовательно, вы приобретаете желаемое тело без диет.
Если абонемент занятий йогой осуждающе смотрит на вас уже долгое время или вы все еще думаете, а нужно ли тратить на это время, то вот вам 7 причин, которые точно убедят вас попробовать. Исследования подтверждают, что даже при отсутствии регулярных занятий результаты занятий будут ощутимы для всего тела. Что уж и говорить о постоянных качественных тренировках! Поэтому скорее собирайте волю в кулак и присоединяйтесь к тем, кто уже попробовал и не планирует останавливаться.
