Как часто мы списываем на стрессы проблемы со здоровьем, которые с ними не связаны? Стресс — почти что ретроградный Меркурий для тех, кто всегда любит искать оправдания внезапным переменам в здоровье. И бессонница — как раз одна из таких перемен.
Однако, если в последнее время с тобой не происходило никаких стрессовых ситуаций, то причиной потери спокойного сна может быть неправильная подушка.
5 проблем, связанных с неправильно подобранной подушкой для сна
- Нарушение сна
Использование старых подушек со сбившимся в комки наполнителем может привести к потере сна. Старая, сбившаяся подушка полностью перестает выполнять свои основные функции, спать на ней становится неудобно в связи с чем ты и рассматриваешь потолок, считая слоников будто Петя Пяточкин.
- Смещение позвоночника
Мало просто держать спину ровно, когда ты бодрствуешь. Для того чтобы позвоночник не смещался в разные стороны, необходимо выбрать подушку правильной высоты. Слишком низкое или слишком высокое положение головы может стать причиной спондилолистеза, поэтому при малейшем дискомфорте в спине или шее нужно задуматься о смене подушки.
- Головные боли
И снова шлем приветы тем, кто спит на двух подушках сразу. Неправильное положение позвонка приводит и к тому, что человека постоянно сопровождают головные боли. К тому же, сон на неправильной подушке грозит человеку и нарушением циркуляции крови или напряжением мышц, от которых тоже появляются головные боли. Попробуй поменять подушку, если от мигрени не спасает даже ударная доза обезболивающих.
- Аллергия
Последствием от сна на пуховой подушке может стать аллергия, которую вызывает пылевой клещ. Они заводятся во всех перьевых подушках (и на многих других предметах в твоем жилище) и могут вызвать аллергические реакции, а также приступы астматического удушья. Синтетическая подушка в этом смысле гораздо более подходящий вариант.
- Хронический недосып
Важнейший враг не только для твоей продуктивности, но и для всех процессов в организме — недостаток сна. При постоянном нарушении сна люди часто бывают склонны к развитию ожирения, диабета, высокого артериального давления и сердечных заболеваний.
