Если вам нужен заряд бодрости здесь и сейчас, забудьте о сладостях. В 2026 году диетологи делают ставку на продукты с низким гликемическим индексом. Вот 12 вещей, которые спасут ваш рабочий день:
- Горсть миндаля;
- Половинка авокадо;
- Зеленое яблоко;
- Стакан воды с лимоном;
- Порция греческого йогурта;
- Долька горького шоколада (от 85% какао);
- Ягоды голубики;
- Кусочек цельнозернового хлеба;
- Свежий огурец;
- Творог с семенами льна;
- Грейпфрут;
- Кешью.