Не так просто встретить людей, которые хотели бы стареть быстрее и иметь морщины вместо молодости. Пока полностью остановить процесс старения невозможно, можно сделать его медленнее очень легким способом — пробуждением в определенное время .
Пробуждение рано утром — между пяти и семи часами утра — положительно влияет на состояние кожи и общее здоровье. В настоящее время организм активно восстанавливается и регенерирует клетки, что замедляет процесс старения, улучшает настроение и самочувствие.
Еще одно преимущество ранних подъемов (если вы достаточно выспались) — помощь организму эффективнее бороться с повреждениями клеток, вызванными стрессом и свободными радикалами, основными причинами старения.
Также пробуждение между пятой и семью – это свободное время, которое можно потратить на заботу о коже лица и тела. Правильный уход за кожей, включая очищение, увлажнение и защиту от солнца, помогает сохранить ее здоровье, упругость, чистоту и сияние.
Если вы хотите усилить положительный эффект ранних подъемов, сразу после пробуждения можно производить зарядку. Утренняя физическая активность улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и дает энергию на весь день. Она также помогает поддерживать тонус кожи и предотвращать ее обвисание.
