Помимо внутренних причин (дефицит витаминов, стресс), на выпадение волос активно влияют внешние агрессивные факторы. Защита локонов — один из семи ключевых советов для сохранения густой шевелюры.
3 внешних фактора, вредящих волосам
- **Солнце (УФ-лучи)**. Летом волосы нужно обязательно защищать от ультрафиолета, который пересушивает и ослабляет их.
- **Холод и перепады температур**. В зимний период локоны страдают от пониженных температур.
- **Горячий стайлинг и тугие прически**. Частые горячие укладки без термозащиты, а также тугие хвосты и косы травмируют волосяные фолликулы и стержень волоса.
Совет: Всегда используйте защитные средства. **Забудьте о тугих заческах** и минимизируйте агрессивное внешнее воздействие.
Основа ежедневного ухода
Для здоровья и силы волос также необходимо:
- Обеспечить поступление питательных веществ: **белки, железо, витамины группы В, А, Е, С**.
- Делать **массаж головы (10 минут)** перед мытьем для стимуляции кровообращения.
- Использовать **мягкий шампунь** и **питательные/разогревающие маски**.