Рост человека во многом определяется генетическими факторами, однако нельзя забывать и о значимости питания в этом процессе, заявили ортопеды.
По их словам, рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Важно, чтобы в нём присутствовали все необходимые компоненты: белки, жиры, углеводы и клетчатка.
Особую роль в обеспечении роста играет именно белок, являющийся основным строительным материалом для организма. Наряду с белками необходимо уделять внимание таким элементам, как кальций, железо и витамины А и В. В детском возрасте, когда рост наиболее активен, разнообразное питание становится особенно важным, сказали врачи.
Не менее важным фактором есть и сон. Он стимулирует выработку гормона роста, известного как соматотропин, синтезируемый клетками передней доли гипофиза. Соматотропный гормон имеет решающее значение для полноценного роста и развития детей, поскольку он способствует увеличению длины костей. Если ребенку не хватает этого гормона, его рост может замедляться, объяснили медики.
Таким образом рост детей зависит не только от генетических особенностей, но и правильного питания, а также достаточного количества сна.
