Секрет молодости пытается разгадать каждая женщина, да и чего уж греха таить — и каждый мужчина. Сохранить молодость и красоту без кремов и процедур вам поможет остеопатический массаж лица. В чем его секрет?
На самом деле никакого секрета нет. Лучшее косметическое средство – это наша артериальная кровь. Когда отток крови нарушается, кожа быстрее стареет, лицо становится одутловатым, появляются отеки и синяки под глазами, обвисают щеки.
Наша задача – воздействовать на мышцы и сосуды таким образом, чтобы дать крови течь свободно. А все остальное она сделает сама. Важный момент: кровь к коже лица приливает через шею. Поэтому массаж обязательно нужно начинать с расслабления мышц шеи. Иначе все усилия не принесут должного эффекта.
Расслабляем мышцы шеи
- Встаньте прямо, правую руку с усилием тяните вниз, а шею – в противоположном направлении. Вы должны ощутить, как натянулись мышцы шеи. Сохраняя натяжение, плавно поменяйте положение головы – наклоните ее чуть вперед, затем назад. Повторите с левой рукой.
- Стоя, одновременно потяните руки вниз, а голову при этом запрокидывайте назад. Затем потянитесь подбородком вверх и вперед.
- Лягте на спину. Соедините пальцы в замок и поместите их на затылок. Шея полностью расслаблена – работают только руки. Потяните голову к груди, затем медленно поверните ее вправо и влево.
Все, подготовка закончена. Можно начинать массаж для лица. Делайте его лежа: так мышцы лица и шеи будут максимально расслаблены.
Остеопатия против старения
Чтобы увидеть результат, делайте этот массаж ежедневно. Лучшее время – вечером, после умывания.
Упражнение 1. Подтягиваем овал лица. Поместите указательный и средний пальцы на середину подбородка. Надавите подушечками на кожу и ощути, как согреваются и расслабляются ткани под ней. Затем с усилием начинайте двигаться по краю нижней челюсти к скулам. Повторите несколько раз. Все массажные движения нужно заканчивать по направлению вверх, чтобы приподнимать ткани лица.
Упражнение 2. Разглаживаем морщинки вокруг глаз. Необходимо расслабить круговую мышцу рта. Поместите пальцы под нижней губой, как показано на фото, надави на это место. Должно возникнуть ощущение, что губа немного налилась. Затем аккуратно ведите средние пальцы к уголкам рта и чуть подтягивайте их вверх – делайте «улыбку». Затем мягко помассируйте кожу над верхней губой.
Упражнение 3. Убираем морщинки на лбу. Поместите указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на середину лба. Слегка надавите на кожу, чтобы разогреть ткани. Затем начинайте двигаться от середины лба к вискам. Дойдя до висков, помассируйте кожу по диагонали вверх в сторону макушки. Продолжайте до тех пор, пока мышцы лба не расслабятся.
Упражнение 4. Убираем отеки под глазами. Кожа под глазами тонкая и нежная. Все движения должны быть без сильного давления и натяжения. Указательный и средний пальцы расположите по обе стороны от спинки носа. «Соскальзывай» со спинки носа в стороны, затем двигайтесь по верхнему краю скулы до ее боковой поверхности. После идите наверх к вискам и завершайте массаж.
