Многие взрослые запрещают детям есть конфеты или сами устанавливают норму, ограничивающую их употребление. Однако оказалось, что это в корне неверно, и вот почему .
Диетологи рассказали, что в конфетах могут быть как полезные, так и вредные ингредиенты. К первой группе относятся орехи и сухофрукты, ко второй – маргарин и трансжиры.
По словам врачей, в целом конфеты не приносят никакой пользы для детского и взрослого организма, поэтому их можно смело исключать из рациона полностью. К ним вообще нужно относиться как к десерту, а не лопать упаковку за один присед.
Однако если ребенок все же слезно умоляет о конфете, то его можно дать. Но зная одно правило.
Это должны быть небольшие порции, 20-40 г в день, и то не каждый. Лучше приготовить здоровый вкусный десерт самому, подытожили специалисты.