Сухая чешущаяся кожа доставляет немало неудобств. Ситуация усугубляется с наступлением холодов, в том числе на фоне начала отопительного сезона. О том, как ухаживать за кожей в этот период, рассказали врачи-дерматологи.
Как объяснили специалисты, из-за низкой температуры, влажности, сильного ветра кожа избавляется от защитного барьера — природного слоя липидов, который защищает ее от высыхания. А сухой воздух от батарей и других источников тепла только усугубляет ситуацию.
Чтобы кожа оставалась увлажненной круглый год, необходимо соблюдать простые правила. Одной из таких рекомендаций является умывание теплой водой, а не горячей. Горячая вода лишает кожу влаги. То же правило касается и мытья рук.
После душа используйте увлажняющие средства, нанося их на еще немного мокрую кожу. Антибактериальное мыло для интимной гигиены может оказаться слишком жестким для рук. Чаще смазывайте их бальзамами, а для смягчения кутикулы вотрите оливковое масло, добавили дерматологи.
Кроме того, врачи посоветовали приобрести увлажнитель воздуха, благоприятно влияющий на кожу. Чтобы он оставался увлажненным, необходимо, чтобы в воздухе было около 30% воды. А в помещении, нагретом батареями, ее всего 10%.
Важно также ухаживать за кожей рук и ног, которая также подвержена сухости кожи. Зимой наносите крем и одевайте перчатки до выхода на улицу, а ноги на ночь смажьте густым увлажняющим средством и наденьте в носки.
Кроме этого, эксперты рекомендовали не забывать о бальзаме для губ и вазелин. В губах содержится меньше влаги, чем в других частях тела, потому и высыхают они гораздо быстрее. При этом, если есть привычка облизывать губы, то лучше от нее избавиться, поскольку это лишь усугубит ситуацию.
Также дерматологи обратили внимание, что людям с чувствительной кожей не следует умываться водой из-под крана. Она содержит жесткие минералы, которые особенно сильно сушат кожу.
Полезно добавить в свой рацион рыбий жир. Содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 отлично увлажняют сухую кожу.
