С возрастом наше тело и кожа изменяются, а значит, уход за собой тоже должен быть эволюционирован. Те косметические привычки, которые хорошо работали в 20 и 30 лет, после 40 могут не только потерять эффективность, но и откровенно вредить внешности.
Ошибки в уходе и макияже могут прибавлять возрасту, провоцировать сухость, пигментацию, потерю упругости и другие нежелательные изменения. Какие бьюти-привычки пора оставить в прошлом, если хочется выглядеть свежо, ухоженно и естественно? Разбираем шесть главных ошибок с экспертами.
Игнорировать потребности кожи
В 20 лет можно было ухаживать за лицом сугубо мужским способом следить, чтобы его не били. Мы сто раз забывали нанести крем, ложились спать под утро с макияжем или порой умывались чуть ли не хозяйственным мылом – кожа прощала такие эксперименты. После 40-ти этот подход уже не работает. С возрастом кожа теряет влагу, замедляется обновление клеток, снижается выработка коллагена, поэтому простой базовый уход уже недостаточен.
Подберите уход за возрастом: увлажнение, питание, антиоксиданты, защиту от солнца. Учитывайте тип кожи и сезон: зимой больше питательных текстур, летом легкие увлажняющие формулы. Проведите ревизию своего бьюти-арсенала и избавьтесь от неподходящих или агрессивных средств (например, спиртовых лосьонов), советуют специалисты.
Наносить макияж в технике «как привыкла»
Мейк, отлично смотревшийся в 25, может выглядеть некстати в 40+. Например, жесткий контуринг, плотные тональные основания, темные матовые помады могут визуально отягощать лицо и делать его старше.
Вместо этого выбирайте легкие тональные средства, сохраняющие природное сияние кожи. Используйте кремовые текстуры (румяна, тени, хайлайтер) – они лучше ложатся на кожу. Вместо четких графических линий производите мягкое растушевание.
Использовать уход «на всякий случай»
Многие начинают пробовать все подряд, ориентируясь не на нужды кожи, а на советы блоггеров, подруг и рекламные обещания. В результате кожа перегружается, появляются раздражение, сухость или, напротив, жирный блеск.
Вместо этого научитесь анализировать состояние кожи (или посетите грамотного косметолога). Выбирайте действенные, но мало агрессивные средства: ретинол, пептиды, антиоксиданты. Добавляйте новые активы постепенно, чтобы избежать раздражения.
Экспериментировать с жесткими диетами
После 40 обмен веществ замедляется, но резкий отказ от еды только усугубляет ситуацию. Диеты с жесткими ограничениями приводят к потере мышечной массы, дряблости кожи и истощению волос.
Отлично разобраться со своим рационом, поддерживая баланс белков, жиров, углеводов. Еще стоит следить за коллагеном, Омега-3, витаминами A, C, E. Главное – выбирать питание, а не ограничение – долгосрочный подход всегда эффективнее, чем «танцевать от обратного».
Игнорировать SPF
Пигментация, сухость, морщины – на 80% это следствие УФ-излучения. Если раньше можно было пропускать SPF без видимых последствий, то после 40 кожа уже не прощает ошибок.
Использовать SPF 30-50 нужно каждый день, даже зимой, даже когда пасмурно. Выбирайте легкие текстуры (флюиды, эмульсии), если не нравится чувство плотной пленки крема. Дополняйте защиту антиоксидантами (витамин С, ниацинамид, полифенолы). И лучше забыть об оправданиях типа «я не сгораю» — повреждения накапливаются с годами.
Спать мало и не следить за режимом
В 20-30 лет можно было недосыпать и выглядеть нормально. После 40 хронический недосып начинает буквально «писать историю» на лице: тусклая кожа, отеки, морщины, дряблость. Золотое правило очень простое: спать 7-8 часов и ложиться не позже 23 часов. Чтобы засыпать лучше, ввести ритуалы расслабления – теплый душ, уходовые процедуры, отказ от гаджетов.
