Одним из самых полезных напитков есть кефир. Врачи объяснили, когда лучше пить «кисломолочку» — утром или вечером. С одной стороны, кефир кажется напитком для позднего вечера. Однако специалисты заявили, что не стоит употреблять ничего кисломолочного за 2-3 часа до сна. Молочная кислота не облегчит пищеварение, а усилит процессы брожения в […]