От отравлений не застрахован никто. Летом неприятность особенно часто подстерегает на каждом шаге, ведь вокруг так много ягод, фруктов, а на пляжах продается неимоверное количество вкусных “вредностей”. Чтобы не отравиться, мой руки и продукты перед едой, покупай их в проверенных местах и проверяй качество. Существует 2 основных вида отравлений: Пищевое – […]

Питание во время беременности в течение первого триместра ничем не отличается от того, что ты обычно ешь. Поборов токсикоз, обязательно начни есть мясо и рыбу, так как эти продукты богаты необходимыми для строительства нового организма белками и множеством витаминов и микроэлементов. Естественно, по максимуму откажись от вредной пищи (фастфуд, свежий […]

До Нового года остается все меньше времени, следовательно, наши усилия по сбросу лишних килограммов возрастают. На прошлой неделе в рубрике “Миссия – похудеть к Новому году” мы рассказывали о том, как правильно питаться, какие продукты стоит есть зимой, а какие исключить из нашего рациона, а также о том, как тренироваться […]

Сливы известны многим своей полезностью. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, полезны для пищеварения, защищают от рака, снижают уровень холестерина в крови, улучшают иммунитет, состояние кожи и т.д. Однако, как и у многих полезных продуктов, у слив также есть противопоказания. Далеко не все люди могут наслаждаться вкусом этих фруктов. Специалисты рекомендуют исключить […]

Современная бьюти-индустрия богата на косметические средства, что носят названия “пища для кожи” и “остановка возраста”. Но правда в том, что ключ к поддержанию кожи в отличном состоянии не лежит на дне очередной бутылочки, приобретенной по совету косметолога или близкой подруги. В действительности, путь к идеальной коже начинается именно с твоей тарелки […]

Правильный уход за кожей головы Выбрать шампунь против перхоти; Сделать мытье головы регулярной процедурой. Всегда использовать бальзам-ополаскиватель против перхоти. Делать регулярные механические пилинги кожи головы, например, с фруктовой или салициловой кислотой. С помощью кислотных пилингов происходит отшелушивание поверхностных кератиновых чешуек, увлажняется кожа головы и активизируется иммунитет, а кожа становится свежей, […]

Для начала нужно понять, почему ты не можешь заснуть вовремя. Подумай — это потому, что ты смотришь детективные сериалы и переживаешь за героев, скроллишь ленту в Instagram, а может потому, что пьёшь больше двух бокалов вина каждый вечер? Если найдёшь причину, то сможешь быстрее засыпать и лучше отдыхать ночью. Выключи […]

Всякий, кому хоть раз в жизни доводилось ограничивать себя в еде и придумывать все более и более странные способы держаться подальше от холодильника, знает, что фрукты далеко не так безобидны для фигуры, как кажется на первый взгляд.  Конечно, от перекуса в виде яблочка твой вес не изменится существенно, но во всем […]

Комки Биша — это небольшие локальные комочки жира, которые находятся между мышцами щеки и поверхностными мышцами лица. Они просто необходимы младенцам, так как принимают активное участие в развитии сосательного рефлекса, но со временем, потребность человека в комочках Биша отпадает и они становятся просто элементом, который делает щеки визуально больше. А […]