Как эмоциональная компетентность помогает строить успешную карьеру и гармоничные отношения, выясняем вместе с нашим экспертом. Психолог, доктор PhD и лайф коуч Многим кажется, что развитый эмоциональный интеллект поможет нам контролировать свои эмоции: не срываться на родных и близких, не чувствовать злость и гнев. И тогда жизнь станет легкой и удивительной. […]

Опытные рекрутеры говорят о том, что большинство руководителей раздражают фразы подчиненных, которые свидетельствуют об отсутствии рвения к работе или даже бросают тень на их профессионализм. Неосторожное слово может существенно ухудшить имидж сотрудника, даже если до этого он хорошо справлялся со своими служебными обязанностями. Среди самых опасных для вашей карьеры фраз […]

Обычно мы называем интересными тех людей, у которых всегда найдется пара историй или шуток для любой ситуации; тех, кто отличается оптимизмом, имеет необычные хобби, таланты и навыки. Людей, которые всегда поддержат разговор и развеселят, тянет узнать получше, с такими хочется дружить. К ним прислушиваются, а их мнение часто становится ведущим […]

Клаудия Агирре — нейробиолог, специализирующаяся на связи между мозгом и кожей. Приводит семь ее высказываний о том, как йога поможет справиться с проблемной кожей и почему для новой привычки нужно 90 дней, а не 21. Текст: Кристина Десятова·9 августа 2020 «Представьте, что ваш мозг — это большой город. В городе воздух загрязняется […]

Теплая осень и бабье лето приносят с собой не только бонусы в виде пикников, теплых вечеров для прогулок и красивого бронзового загара, но и массу проблем: от подбора одежды, в которой кожа будет дышать, до выбора обуви, в которой нога не будет потеть, уставать, болеть и при этом выглядеть аккуратно […]

Что такое «избыточный живот»? Появление видимого живота у мужчин после 30-40 лет — это не просто трудовая мозоль или комок стресса, как его часто называют. Избыточный живот — это следствие увеличения окружности талии,которое происходит за счет увеличения количества подкожной и висцеральной жировой клетчатки. Так, у мужчин есть подкожно-жировая клетчатка, которая,соответственно, находится под […]

Выполняй эти 12 правил в течении 21 дня, и ты изменишься на 100%. Мы все рождаемся чувствуя превосходство над окружающими. Это генетически заложенная программа, которая позволяет выживать и быть максимально конкурентоспособным. Но нашу внутреннюю силу пытаются подавить прививая послушность, смирение, доброту, сострадание и страх. Открой свою внутреннюю силу и станешь […]

ИНГРЕДИЕНТЫ ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Нарежьте филе крупными кубиками и положите в миску. Добавьте муку, соль и перец, перемешайте. Очистите овощи, нарежьте средними кубиками. Шаг 2 В большой кастрюле разогрейте масло на среднем огне и обжарьте куриное филе в несколько приемов до золотистого цвета со всех сторон. Готовое филе […]

Внимательно посмотрите на предметы, которые вас окружают. Возможно, от них давно пора избавиться. Текст: Ирина Васильева·2 сентября 2020 Это у кошек и героев компьютерных игр есть несколько жизней. А у нас с вами она одна. В заботе о себе любимом мало соблюдать правила ЗОЖ. Надо уделить внимание и своему жилью. […]

1. Много читают: 80% из опрошенных посвящают минимум 30 минут в день чтению. 2. Спорт. Богатые не представляют свой день без занятий спортом. 76% опрошенных ежедневно уделяют спортивных занятиям не менее получаса.  3. Поговорка про тех, кто рано встает, в данном случае подтверждается. Богатые встают минимум за три часа до […]