1. Равное дыхание (самавритти) Сядьте в удобную позу, держите спину прямо. Начните вдыхать, про себя считая до четырёх, потом сделайте короткую паузу. После этого выдыхайте, также считая до четырёх. Всё время дышите через нос. Если хотите усложнить практику, попробуйте считать до шести или восьми. Следите, чтобы все три составляющие (вдох, […]

Принцип создания самого кинематографичного макияжа заключается в нескольких простых шагах. Для того, чтобы выглядеть как героиня из ретро-комедии 1950-х годов, соблазнительная дива из мюзиклов 1990-х или современная типажная красотка, нужно всего лишь знать некоторые хитрости beauty-грамоты. Идеально ровный тон кожи, слегка подведенные глаза, пушистые ресницы и, самый важный момент, красные […]

ИНГРЕДИЕНТЫ ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Кизил перебрать, промыть. В широкой кастрюле вскипятить воду. Кизил класть порциями в сито, опускать в кипяток и бланшировать 1 мин. Шаг 2 Сахар положить в большую кастрюлю, залить 300 мл воды и довести до кипения. Положить в кипящий сироп кизил, варить 7 мин., снимая […]

Есть заблуждение, что йога — популярное женское хобби для развития гибкости. Однако эта мощная практика создавалась мужчинами и исключительно для мужчин, она требует недюжей силы воли и самодисциплины. Если правильно организовать занятия, йога может стать как отличным дополнением к силовым тренировкам, так и самостоятельной практикой, которая буквально «перепрошьёт» ваше тело. […]

Индейцы майя считали косоглазие привлекательным. Детям даже специально вешали шарик со смолой на уровне переносицы, чтобы они непроизвольно туда косились. Потом шарик убирали, а сведённые к носу глаза якобы оставались — и красиво, и боги довольны. Сейчас очевидно, что косоглазие — это не что‑то вроде веснушек или рыжих волос, а […]

Что происходит? В этот раз вы задавали вопросы на тему стоматологии. Мы выбрали самые интересные, а ответил на них наш приглашённый гость — врач-стоматолог и хирург Максим Винокуров. Правда ли, что исправить неправильный прикус можно только до юношеского возраста? Неправильный прикус может принимать две формы. 1. Зубная форма — патологическое […]

Шишки хмеля – прекрасное натуральное средство для ухода за волосами. И доступное. Шишки можно купить в аптеке, а еще лучше собрать  свежие в парке, лесу, саду — в сентябре хмель как раз плодоносит. Под воздейсвтием этого растения волосы становятся гуще, обретают беск и упругость.  Шишки хмеля помогают при облысении, чрезмерной жирности […]

Бутылочно-зеленый цвет активно внедряется в интерьер. В первую очередь, это связано с популярностью эко-движения. Зеленый — цвет жизни, природы, роста. Он позволяет использовать в пространстве много материалов природного происхождения, живых растений. Кроме того, зеленый часто выбирают в связи с его благотворным психологическим воздействием. Он создает ощущение безопасности и гармонии, успокаивает нервную […]

ИНГРЕДИЕНТЫ ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Курица, запеченная в рукаве, вымойте курицуПодготовьте курицу для запекания в рукаве. Тушку вымойте, затем обсушите внутри и снаружи бумажными полотенцами. Орегано и паприку смешайте. Головку чеснока разберите на зубчики. Сливочное масло растопите. Шаг 2 Курица, запеченная в рукаве, натрите курицу пряностямиКурицу смажьте внутри и […]

Что такое преддиабет и чем он опасен Преддиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови стабильно держится чуть выше нормального значения. Эта проблема не настолько велика, чтобы проявлять себя серьёзными нарушениями самочувствия. По данным американских Центров контроля и профилактики заболеваний (CDC), 84% людей с преддиабетом даже не догадываются […]