В повседневной жизни мы сталкиваемся с различными конфликтными ситуациями: неприятными разговорами, неудобствами, угрозами со стороны других. Мы испытываем трудности в достижении целей, некоторые из которых нам удается преодолеть, но существуют и такие испытания, которые не поддаются нашей напористости. В результате нашего поражения, мы испытываем стресс и страдаем от последствий. Подобные вещи происходят и с нашими детьми. Иногда они не знают, как выразить словами то, что чувствуют, не понимают, как справиться со своими заботами. Но факт остается фактом: дети, ровно как и взрослые, подвержены стрессу.
Когда мы повзрослели и забыли, каково это быть детьми, то перестали понимать малышей. Нам кажется, что дети счастливее, так как они живут в беззаботном мире. Мы забываем, что их, детские заботы настолько же важны для них, как для нас важны наши, взрослые. Дети часто сталкиваются с проблемами взаимопонимания со своими сверстниками и с возрастными кризисами, когда им сложно понять не только других людей, но и самих себя.
Родители обычно хорошо понимают, когда у ребенка стресс и пытаются с ним бороться или помочь малышу. Но знают ли взрослые, какие проблемы вызывают наибольшее напряжение у детей? Многие считают усталость главной причиной детского стресса. Действительно, не стоит осознанно возлагать на ребенка непосильную для него ношу. Кроме усталости и чувства голода, которые мы в силах контролировать, если правильно организуем свой режим дня, существует еще 5 самых больших стрессовых детских забот. Давайте подробно поговорим об этих заботах и попробуем понять алгоритм возникновения стресса в жизни наших детей.
1. Чувство страха и ощущение незащищенности
В некоторых ситуациях дети чувствуют угрозу из-за существенных изменений, происходящих в их жизни. Это могут быть новые события, которые произошли дома или в школе. Если случается ситуация, с которой дети не встречались ранее, они чувствуют себя незащищенными и эта проблема вызывает у них стресс. Взрослый должен поддержать ребенка, расспросить о его трудностях и предложить свою помощь. Иногда деталь, которая кажется нам незначительной, является наиболее весомой в понимании ребенка. Путь к решению проблемы лежит в понимании. Только осознавая, как обстоят вещи на самом деле, дети перестанут бояться, пропустят проблему через себя и стресс уйдет.
2. Динамика семьи
Поскольку, мы, взрослые, часто живем в постоянной спешке: куда-то бежим, летим, не успеваем, кричим, создаем ажиотаж, то вполне понятно, что навязываем сумасшедший ритм взрослой жизни своим детям. Наше обращение к детям все чаще обрамляется словами: «поехали», «пошли», «побежали», «ты уже давно должен был это закончить» и тому подобное. Взрослые даже не задумываются, что таким поведением, они вызывают ощущение неполноценности в своих детях. Мы не уважаем время и пространство детей, если общаемся с ними в таком ключе. Если вы сами постоянно живете в стрессе, неужели вы хотите передать эту привычку и вашим детям? Задумайтесь над этим вопросом. Ключ к решению проблемы часто находится в родителях.
3. Выполнение возложенных обязательств
В дополнение к домашним обязанностям, у каждого школьника есть также школьные и внеклассные обязательства, которые он должен выполнить в ожидаемый от него промежуток времени. Усугубляется эта забота ощущением того, что каждый ребенок, к тому же, должен еще соответсвовать определенному набору правил. Сама по себе домашняя работа часто является стрессом, если ребенку сложно понять какую-то ее составляющую. Что уж говорить об екзаменах? А дети, задействованые в кружках и спортивных секциях, несут дополнительную ответственность перед клубами, тренерами, командами. Очень важно, возлагая на себя кучу обязанностей, не забывать также про заботу о себе и отдых. Этому ребенка должны обучить родители.
4. Страх, что может случиться что-то плохое
Независимо от того, имеет ли страх чего-то плохого подсобой почву, являются ли реальними убеждения ребенка, есть ли логика в его умозаключении, — помните, что этот страх вызывает детский стресс. Поэтому подобный страх нужно пропустить через себя, то есть проговорить варианты и отпустить, иначе самое плохое может в действительности произойти. Ведь часто, именно из-за боязни плохих последствий, мы так и не переходим к решительным действиям. Задача родителей объяснить ребенку, что не страшно делать ошибки, ведь без ошибок, не приобретается и позитивный опыт.
5. Проблемы межличностных отношений
Если ребенок чувствует, что его отвергают в школе или дома, не ощущает социальной поддержки и защиты, уровень стресса взлетит до небес. Только постоянная опора со стороны родителей поможет ребенку вернуть веру в себя. Когда дети растут в любви и понимают, что родители любят и принимают их любыми, они не будут думать, что никому не нужны. Даже, испытывая стресс, они будут помнить о собственной значимости.
Нужно понимать, что стресс является составляющей частью нашей жизни, мы не всегда можем его избежать, поэтому должны научиться его переживать и получать полезный опыт. Этим постулатам стоит научить и наших детей. Стресс не должен становится нашим образом жизни, так как это приведет к умственной усталости, проблемам с производительностью труда и нарушению здоровья, как у взрослых, так и у детей.
Научите детей, не прятаться от стресса, а переживать его с помощью любящих и понимающих взрослых, тем самым вы дадите им билет в счастливую взрослую жизнь. Объясняйте малышам, как важно отдыхать и переключать внимание, например посредством интеллектуального отдыха во время посещения музеев. Сейчас можно организовать онлайн экскурсии в лучшие детские музеи мира, а вскоре вы сможете увидеть все эти чудеса воочию.
