Нередко мы пренебрегаем вечерними бьюти-процедурами из-за переутомления и каких-то других домашних дел. Но во время сна наш организм активно работает и запускает восстанавливающие процессы, благодаря которым утром мы с новыми силами и энергией проживаем следующий день. Поэтому вечерний уход должен быть комплексным и продолжительным. Выполняйте эти три простых действия, чтобы ваша кожа обрела здоровье и красоту.
1. Увлажняйте кожу сливовым маслом
После снятия макияжа и очищения кожи от пыли и грязи, накопившейся за день, обязательно сделайте увлажняющую процедуру. Для этого можно использовать капельку сливового масла. Это одно из популярнейших бьюти-средств в индустрии красоты, которое славится своими защитными, заживляющими и противовоспалительными свойствами.
Масло сливы содержит антиоксиданты, среди которых витамины A, E и C, жирные кислоты и полифенолы. Последние, к слову, защищают кожу от свободных радикалов, вызванных ультрафиолетом. Первые же борются с раздражением кожи, а также способствуют разглаживанию морщин и поддерживают эластичность.
2. Ложитесь спать вовремя
Это самое важное действие, необходимое для поддержания не только кожи лица, но и всего здоровья организма. По данным экспертов, наиболее благоприятное время для засыпания — интервал 22:00-23:00 часов. А самый глубокий и успокаивающий период — между 22:00 и 2:00.
Чем раньше вы заснете, тем быстрее избавитесь от тревожных и негативных мыслей. А стрессы, как известно, пагубно сказываются на внешности и внутреннем состоянии. Попробуйте лечь пораньше, и уже на утро вы увидите: прекрасный цвет лица и отсутствие темных кругов под глазами.
3. Добавляйте в рацион авокадо
Этот продукт неспроста называют кладезем полезным микроэлементов. Антиоксиданты, витамины и полезные жиры в этом зеленом плоде придают коже сияние и эластичность.
- Витамин Е — восстанавливает ткани эпидермиса, защищает от свободных радикалов, из-за которых появляются морщины.
- Витамин С — противостоит воспалению кожи и сохраняет упругость, которая уменьшается с возрастом.
- Лютеин — увлажняет и предотвращает расщеплению липидов кожи.
Обязательно кушайте авокадо и ежедневно выполняйте данные рекомендации, чтобы улучшить свою красоту и здоровье. И пускай результаты не заставят ждать!
