Врачи рассказали о нескольких шагах, с которых нужно начинать день, чтобы оставаться здоровыми. Как отметили медики, первое, что нужно делать после сна, это попить воду. Пьем воду Во время ночного сна мы теряем много жидкости, например с дыханием и через кожу. Утренний поход в туалет тоже лишит нас определенного объема […]
Полезная еда не обязательно должна быть пресной. Специи и пряности не только придают блюдам неповторимый вкус. Однако, кроме вкусовых качеств, некоторые специи оказывают исключительно положительный эффект на наше здоровье. Одной из таких специй есть перец. Красный, черный и белый перец имеют свои особенности и преимущества, и каждый из них может […]
Медики указали на два продукта, которые, несмотря на свою популярность, опасны для организма. Они отметили, что нектары и соки, которые часто считают полезными источниками витаминов, действительно содержат лишь незначительное количество полезных веществ, а одновременно содержат большое количество сахара. Это делает их опаснее даже соль и сахар . Однако самой вредной […]
Популярные фразы о том, что нужно пить больше воды, могут иметь другой оттенок, чем кажется. Диетологи поделились своим мнением о возможной опасности употребления исключительно чистой воды для здоровья . По словам экспертов, вода, конечно, необходима организму, однако она поступает в него и из еды. Специалисты отметили, что бутылированная вода может […]
Задача внешних (пищевых) антиоксидантов – поддерживать нашу внутреннюю, куда более мощную – антиоксидантную защиту . И одно из таких классных веществ – витамин Е. Это жирорастворимый витамин, который в организме работает в двух формах – токоферолы и токотриенолы. Польза его заключается в том, что он помогает телу справляться с чрезмерной […]
Иногда, когда приходится изменять положение тела, возникает потемнение в глазах. И это связывают обычно с разными патологиями. Хотя это явление есть сигнал опасности не всегда. В глазах темнеет и у здорового человека, когда наблюдается переутомление, вызванное большими физическими нагрузками или стрессовым состоянием. Часто симптом потемнения в глазах возникает при вставании. […]
Мало кто предпочитает сало на завтрак, но оказывается, это действительно может быть полезно для организма. Согласно специалистам по правильному питанию, утреннее потребление этого продукта может оказать благоприятное влияние на здоровье. Ознакомьтесь с несколькими причинами, почему следует обратить внимание на привычку завтракать салом. Во-первых, сало способствует выработке желчи, что в свою […]
Обезвоживание – недостаток воды в организме, что может привести к серьезным последствиям. Раннюю стадию такого состояния не всегда легко распознать. Многие не испытывают сильной жажды, однако их организм страдает от нехватки жидкости. Вместе с врачами мы собрали шесть неочевидных признаков обезвоживания . Неприятный запах изо рта Сухость во рту почти […]
Одним из ключевых признаков медленного метаболизма является набор жировой массы без видимых причин. Эта проблема особенно актуальна с возрастом, и после 40 лет многие люди сталкиваются с увеличением объемов тела, несмотря на сохранение обычного рациона и уровня активности. Диетологи утверждают, что основной виновник замедленного метаболизма – это еда, содержащая добавленный […]
Наша кожа умеет подсказывать, что организму вообще и ей, в частности, нужно. Если она красная и раздраженная, это может означать, что у вас солнечный ожог или аллергическая реакция на средство по уходу за кожей, которое нужно выбросить. Если она сухая и шелушащаяся, возможно, вам нужно изменить схему увлажнения и питания […]
