6 удивительных преимуществ хурмы: польза и вред для здоровья

Легенды называют хурму “пищей богов” и говорят, что она приносит женщинам красоту и здоровье. Так ли это? собрала все важные факты о пользе хурмы, а ещё узнала о том, кому не стоит сильно ею увлекаться.

Польза хурмы

  • Хурма улучшает пищеварение

Наш кишечник обожает клетчатку — если в рационе много пищевых волокон, он будет работать как надо. И хурма в этом плане просто рекордсмен: на 100 г содержит около 3,6 г пищевых волокон (это 10% суточной нормы). Плюс, в её составе есть фолиевая кислота, которая в паре с витамином В6 помогает метаболизму. 

  • Хурма укрепляет иммунитет

Осень и начало зимы — не только сезон хурмы, но и сезон простуд. И раз уж они идут рука об руку, грех этим не воспользоваться. Да, хурму можно использовать как помощника в укреплении иммунитета. В её формуле спрятана суперкомбинация — витамин С, бета-каротин и калий — которую в прошлом году Калифорнийский университет назвал “золотым” составом

Илья Панченко

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Next Post

Домашний спортзал: как организовать пространство

Чт Дек 3 , 2020
Чтобы ты смогла спокойно заниматься своей фигурой вне зависимости от того, работают ли ближайшие спортзалы твоего города. Потому что идея накачать пресс и сесть на диету может возникнуть совершенно неожиданно, а во время пандемии Covid-19 это может быть куда проблематичнее обычного. Интерьер: дизайн домашнего спортзала Заниматься спортом в домашних условиях может быть […]